ช่วงชีวิตที่ Burnout ที่สุดของพริม เกิดขึ้นตอนทำงานเป็นครูสอนพิเศษค่ะ
ในตอนนั้นพริมไม่รู้ว่าชีวิตนี้ทำงานไปเพื่ออะไร เหมือนแต่ละวันมันผ่านไปช้าเหลือเกิน
ตัดภาพมาปัจจุบัน พริมเป็นที่ปรึกษาด้านการสร้างแบรนด์ และนักเขียนที่ได้ทำสิ่งที่รักในทุกๆ วัน
ตอนนี้ลืมไปแล้วว่าการ Burnout มันเป็นยังไง วันนี้เลยอยากมาแชร์ 10 วิธีในการค้นหาตัวเอง เพื่อพาคุณออกจากภาวะหมดไฟค่ะ
1 - ถามตัวเองบ่อยๆ ว่าทำงานไปเพื่ออะไร
บางคนประเมินพลังของคำถามน้อยไป ถ้าคุณได้คำตอบลึกๆ ในใจ ที่ไม่ใช่แค่ 'ทำงานไปเพราะเงิน' ก้าวแรกของการออกจากภาวะ Burnout ก็เริ่มต้นขึ้นแล้ว
2 - อย่าคิดเปรียบเทียบกับคนอื่น
ในขั้นตอนการค้นหาตัวเอง ตัวคุณเท่านั้นที่รู้ดีว่าคำตอบในสิ่งที่เป็นตัวตนของคุณคืออะไร อย่าให้ความคิดเปรียบเทียบกับคนอื่นทำให้คุณเลิกค้นหาไปซะก่อน
3 - อย่าหยุดยั้ง
การค้นหาตัวเองเป็นกระบวนการที่กินเวลา และต้องลองผิดลองถูกหลายครั้งกว่าจะเจอ 'สิ่งที่ใช่' ดังนั้น ความอึดจึงเป็นเรื่องสำคัญพอๆ กับการคิดที่มีประสิทธิภาพ
4 - การเขียนบันทึกช่วยได้
พริมเขียนบันทึกด้วยปากกากับกระดาษ และค้นพบว่าวิธีนี้ช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเองได้ดีมากค่ะ ถ้าคุณนึกอะไรไม่ออก ลองหาสมุดบันทึกกับที่เงียบๆ เขียนไดอารีดู แล้วคุณจะค้นพบว่าคุณมีแง่มุมแบบนี้อยู่ด้วยหรอเนี่ย
5 - ลองพูดความฝันให้คนอื่นฟัง
ลองเลือกคนที่ไว้ใจได้ คนที่คุณรู้ว่าจะไม่ตัดสินคุณ แล้วลองเล่าสิ่งต่อไปนี้ให้เขาฟัง
- สิ่งที่คุณชอบทำ
- สิ่งที่คุณใฝ่ฝันจะทำเป็นอาชีพมาตลอด
- สิ่งที่คุณจะทำอยู่ดีแม้ไม่ได้เงิน
- ความถนัด หรือความเชี่ยวชาญของคุณที่น่าจะทำเงินได้
- โปรเจกต์ที่คุณอยากทดลองทำมานานแล้วแต่ยังไม่ได้ลงมือ
เชื่อไหมคะว่าการเล่าเรื่องของตัวเองให้คนอื่นฟังมันทำให้เราคิดออกจริงๆ ว่าเราจะนำไอเดียพวกนี้ไปต่อยอดอะไรต่อดี
6 - ขี้เกียจบ้าง
ในบทความก่อนๆ ที่เขียนเรื่อง 'การขี้เกียจอย่างสร้างสรรค์' พริมได้เล่าถึงการปล่อยให้ตัวเองว่าง และตกผลึกกับตัวเองบ้าง ความว่างเป็นที่มาของการค้นพบสิ่งสำคัญซึ่งหลับใหลอยู่ ทำไมไม่ปล่อยให้ตัวเองว่างดูล่ะ?
7 - เคลื่อนไหวร่างกายบ้าง
ข้อนี้จะตรงข้ามกับข้อที่แล้ว นั่นคือ บางครั้งเราต้องขยับเขยื้อนเสียหน่อย แล้วไอเดียจะพรั่งพรู คนที่เป็นเจ้าไอเดียในวงการเทค อย่าง สตีฟ จ๊อบส์ ก็ติดนิสัยต้องเดินไปคิดไป อยากให้ลองออกจากห้องสี่เหลี่ยมไปเคลื่อนไหวร่างกายสักหน่อย อาจเป็นการเดินช้าๆ ก็ได้ แล้วคุณจะคิดออก
8 - กลับมาตรวจสอบตัวเองเสมอ
หลายครั้งเราเดินหน้าทำบางสิ่ง แต่ลืมกลับมาตรวจดูว่าทิศทางที่มุ่งไปข้างหน้า มันใช่ทางที่ถูกหรือไม่ อยากให้หันกลับมามองข้างหลังบ้าง จะได้ปรับทิศทางให้ออกเดินไปยังทิศที่ใช่จริงๆ
9 - อนุญาตให้ตัวเองทดลอง
การค้นหางานที่ใช่ วิถีชีวิตที่ใช่ ต้องใช้การทดลอง และหลายครั้งผลลัพธ์ก็ยังไม่เป็นอย่างใจเรา เราต้องใจดีกับตัวเองสักหน่อย ปล่อยให้ตัวเองพลาดบ้าง อย่าถือสาตัวเองมากนักถ้ายังไม่ค้นพบคำตอบในวันนี้
10 - เจอแล้วก็ยังต้องค้นหาต่อไปอีก
บางครั้งเราเจอคำตอบแล้วว่า ชีวิตนี้อยากทำงานอะไร อยากมีวิถีชีวิตแบบไหน แต่เมื่อค้นพบนั่นแหละการเดินทางที่แท้จริงจึงเริ่มขึ้น การค้นพบเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการปรับเปลี่ยน ปรับทิศทางในเรื่องต่างๆ ที่จะทยอยตามกันมา ดังนั้นพอเราเจอทิศทางที่ใช่ เราก็ยังมีเรื่องให้ค้นหา และปรับให้ตรง (Align) กับความต้องการต่อไปอีก อาจเป็นกระบวนการเรียนรู้ตลอดชีวิตเลยทีเดียว
สำหรับใครที่อยากได้เพื่อนคู่คิดช่วยค้นหาตัวเอง พริมมีโปรแกรมให้คำปรึกษา Align with Your Job ในโปรแกรมนี้เราจะค้นหา 'Why' หรือเหตุผลตั้งต้นที่ทำให้คุณทำงานได้อย่างเป็นตัวเอง
สนใจทักไลน์ @primmalikul หรือกดลิ้งค์นี้ค่ะ https://lin.ee/z9S90hi
