หลายคนอาจจะสงสัยวาตัวเองกำลังมีภาวะ 'หมดไฟ' หรือ 'Burnout' อยู่หรือเปล่า และ 12 คำถามนี้ จะเป็นคำถามที่ช่วยเช็คว่าคุณกำลังมีภาวะนี้หรือไม่
- คุณตั้งคำถามกับคุณค่าของงานอยู่บ่อยๆ ไหม? บางคนเริ่มคิดว่างานที่ทำอยู่ไม่มีคุณค่า ไม่มีเป้าหมาย รู้สึกว่าไม่เติมเต็มกับงาน
- ตอนคุณไปทำงาน คุณรู้สึกว่าการเริ่มต้นแต่ละวันมันช่างยากเหลือเกินหรือเปล่า?
- คุณรู้สึกไม่เป็นส่วนหนึ่งกับงานและคนที่ทำงานด้วยหรือไม่?
- คุณหมดความอดทนง่าย หลายครั้งโกรธเพื่อนร่วมงาน หรือลูกค้าบ่อยๆ ไหม?
- คุณหมดพลังงานที่จะทำงานให้ออกมาดีหรือเปล่า เหมือนกับทำงานไปวันๆ
- คุณหลุดโฟกัส หรือไม่มีสมาธิในการทำงานหรือไม่?
- คุณรู้สึกไม่พอใจกับผลลัพธ์ที่ได้จากการทำงาน หรือพอใจแค่เล็กน้อยหรือเปล่า?
- คุณรู้สึกผิดหวังกับตัวเองบ่อยๆ เวลาที่ทำงานไหม?
- คุณสงสัยอยู่ตลอดมั้ยว่าตัวเองอาจจะไม่เก่งพอที่จะทำงานนี้?
- คุณใช้อาหาร ยา หรือแอลกอฮอล์บ่อยๆ เพื่อทำให้คุณลืมความเหนื่อยล้า หรือความรู้สึกแย่ๆ ไหม?
- นิสัยการนอนของคุณเปลี่ยนไป เพราะได้รับผลกระทบจากงานหรือเปล่า?
- คุณมีอาการปวดหัว และโรคด้านทางเดินอาหาร หรือการขับถ่ายที่ไม่ปกติ และอาการเหล่านี้หาสาเหตุไม่ได้หรือเปล่า?
ถ้าคุณตอบว่า 'ใช่' เป็นส่วนใหญ่ คุณอาจจะกำลัง Burnout แนะนำให้หาที่ปรึกษา หรือคนแนะนำ เพื่อพาคุณออกจากภาวะนี้ค่ะ
พริมเป็นอีกคนหนึ่งที่เคยอยู่ในภาวะ Burnout มาก่อน
และพริมออกจากภาวะนี้ได้ด้วยการ 'หาเป้าหมายในการทำงานของตัวเองให้เจอ'
สิ่งที่ขับเคลื่อนการทำงานในทุกๆ วันของพริม คือความเชื่อว่าทุกคน 'อยากเป็นตัวเองให้ดี' และ 'ได้ดีเพราะเป็นตัวเอง'
ถ้าคุณคิดว่าอยากหาเป้าหมาย เหตุผลลึกๆ ในการทำงานของตัวเอง
พริมมีบริการ Align with Your Job
เป็นบริการให้คำปรึกษา 1 ชั่วโมง เพื่อค้นหาตัวเอง ทำให้เป้าหมายการทำงานและชีวิตในภาพรวมชัดเจนขึ้น
ถ้าคุณสนใจและคิดว่าพริมช่วยได้ ทัก Line OA พริมได้ที่นี่ค่ะ
